监狱建筑师犯人不睡觉怎么办？保姆级攻略让你轻松破解失眠危机！

看着监狱里一排排熬红了眼的犯人，你是不是急得直跺脚？这些三天三夜不合眼的"夜猫子"不仅工作效率直线下降，还会让监狱暴力事件飙升！今天就来手把手教你，如何让顽固失眠的犯人们乖乖钻进被窝。

一、作息表才是根本解决之道

重点检查这三个时段：
1. 强制就寝时间是否合理：默认设置的睡觉时间可能过于紧凑，建议调整为「22:00-06:00」的黄金睡眠期
2. 睡前娱乐安排到位：必须在就寝前安排1小时的娱乐活动（如电影播放、运动）
3. 取消所有晚间工作班次：严禁在20:00后安排劳动任务

二、从根源入手缓解失眠症

针对压力型失眠的妙招：
- 在监舍区安装窗帘隔板，保护犯人隐私
- 为重刑犯安排单人牢房避免相互干扰
- 定期增加电视频道数量，让犯人获取外界信息
- 在走廊转角处设置心理医生工作站，随时疏导压力

三、监舍改造的三大黄金法则

让你的犯人爱上睡觉的秘诀：
1. 按风险等级分区：把易暴犯、中风险犯、低危犯分别安置在不同区域
2. 床铺间隔要讲究：每张床位至少保留0.8米活动空间
3. 照明系统有玄机：安装可调节亮度的LED灯，夜间可调至10%亮度
4. 必须配备床头柜：让犯人有专属的私人物品存放处

四、必须知道的隐藏设定

影响睡眠质量的冷知识：
- 卫生间距离床位不得超过5米
- 每个监舍区块最多容纳15名犯人
- 噪音过大会直接导致失眠率翻倍
- 新入职的狱警会触发附近犯人的压力值

当你的监狱开始出现规律作息的犯人方阵时，你会发现工作效率有了质的飞跃！那些原本无精打采的面孔，此刻正卯足了劲往你的监狱工厂冲刺。快去检查你的监舍改造工程，让这些"夜游症患者"真正体会到什么是——想睡就睡的天堂！